Hoy en día es muy importante tener una fortaleza Psicoemocional, ya que vivimos en un mundo de estrés diario, y esto, pasa factura… y bien cara!!!
El estrés crónico hace que encoja nuestro cerebro y que nuestro abdomen crezca y se debe por la hormona del cortisol.
Cuanto más estrés, más cortisol y esto hace que haya también un aumento de insulina con lo cual aumenta nuestro deseo de comer dulces y alimentos azucarados, junto con almidón, lo que incrementa el aumento de la grasa abdominal.
Por otro lado, el estrés daña a nuestros cromosomas, lo que indica que viviremos menos tiempo.
El estrés crónico no controlado afecta a cada uno de nuestros órganos del cuerpo, disminuye nuestra inmunidad y envejecemos de forma prematura.
Hoy en día para lidiar con el estrés hay unos sencillos pasos que nos ayudará mucho:
Respirar profundamente siendo consciente de nuestra respiración
Busca un lugar tranquilo y medita
Una alimentación equilibrada con productos naturales es muy beneficioso
Tomar Ergystress te ayuda en un 95%
Entre las comidas principales evita tomar alimentos procesados y/o azucarados, opta por una fruta de temporada
Y sal a caminar al aire libre, respirando y pensando lo bonito que es VIVIR.